神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を

３０代　女性　（ママさんバレーの選手）

着地した際に腰に痛みを覚えた。
接骨院に行ったら、腰の筋肉が硬くなっていると言われ、グイグイ押されたよう

その後に痛みが強くなったので親戚の紹介で来院されました

急性期、急なぎっくり腰などはアイシングをして安静にするのが一番です
痛めた箇所をグイグイ揉んだり押したりするのはかえって痛みを増やしてしまいます

筋肉が硬くなっているのは理由があって硬くなっているのです
痛みの箇所を守ろうと身体の反応ですのでその反応を無視せずに様子を見るのが大切です


神戸スポーツ整体
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乳酸が溜まることによって、筋肉が疲労する・・

そうなると筋肉が硬くなり神経の働きが低下することによって身体が上手く機能しにくくなります

身体が機能しにくくなると、身体がだるい,眠いとなります。

これらは身を守るための措置といわれる、精神疲労というものです。

疲労というものには、筋肉疲労と精神疲労があると思ってください。


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聴くという字は「耳」に＋「目」、「心」と分解できます。

　相手の話に耳を傾けるだけでなく、目と心で話をきくのです

　目で話をきくとは、相手に顔を向けて、アイコンタクトを取り「しっかり話しをきいていますよ」という姿勢を伝えることです。

　心で話をきくとは、相手に共感してきくことです
　共感してきいていると、自然と「うなずき」や「相づち」をすることができ、相手に「話をきいてもらっている」という信頼感を与えます。

仕事で心がけてるのですが皆さんはどうですか


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痛みって何だと思いますか？
痛みなんて感覚は無くなれば良いのにって思う方もおられると思います
痛みは私達が生きていく上で欠かせない感覚の一つです。
痛みをすごく嫌がっていますが、痛みには大切な意味があります。

痛みは私たち生き物にとって無くてはならない感覚であり、痛みがでるということは本来とてもありがたく身体が注意の警報を教えてくれているのです

痛みがなければ無理をしすぎて壊れるとこまで身体は壊れてしまいます

痛みがイヤだからって神経注射や投薬などで痛みを消し、そのまま治療せずにいると身体にとっては凄く無理なことをしているのではないかと思います


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よく膝が変形していると言われる方がいますがなぜ変形するのか？

そもそも関節は、骨と骨が接する部分をいいますが、実際には、骨同士がじかに接しているわけではありません。


軟骨組織が骨の両端を覆い、それがクッションの役目をすることによって骨同士が直接接しないようになっています

膝を曲げたり伸ばしたりといった動きをスムーズにできるのも、この軟骨があるおかげなのです。

ところが関節の軟骨は、厚さがわずか３〜４mm.と非常に薄く、下半身に負担のかかる動作や股関節の硬さで膝に負担がかかる状態ですとすり減りやすくなります。

軟骨がすり減ると骨同士が接触しやすくなり、炎症を起こしたり、骨の位置がズレたりします。

このような状態になることを「変形性膝関節症」と言い、進行すると激しい膝の痛みや関節の変形につながります。

その為に膝の内側、外側に負担がかかり過ぎないように整体する事で負担が減り軟骨も長持ちします


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