首の安定、屈曲（アゴを引く、うなずく動き）、回旋（左右に回す）をさせるための筋肉を胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）と呼びます。
胸鎖乳突筋は頸部にある筋肉の一つです
。
左右の胸鎖乳突筋のアンバランスのため、首を常に片側に傾けている状態ですと常に肩凝り、眼の疲れ、頭痛などになりやすい状態です
頸部を保護するという目的でトレーニングをして強化する事で怪我の防止に役立てる事ができます。
レスリング等の格闘技やラグビーなど頚椎捻挫を引き起こしそうなスポーツにおいては、胸鎖乳突筋を鍛えるのは重要なトレーニングになります
。
神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４
ここをクリックしてもらうと励みになります
胸鎖乳突筋は頸部にある筋肉の一つです
。左右の胸鎖乳突筋のアンバランスのため、首を常に片側に傾けている状態ですと常に肩凝り、眼の疲れ、頭痛などになりやすい状態です
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