マラソンで酸欠に注意

数年前に酸素カプセルに入って疲労回復をしていたという話から、最近話題の酸素ですがオシムジャパンは酸素に悩まされていたようです。

酸素が足りなくなると、倦怠感や疲労感が強くなります。

頭痛や息切れ、あくびなども酸欠の症状です。


高地では酸素が薄く、体内の酸素濃度も薄くなります。

体内に吸収される酸素の量が少なくなると、体の動きは鈍くなります


酸素は、肺からヘモグロビンによって体中の細胞に運搬されます。

高地に住む人は、平地に住む人に比べてヘモグロビンの量が多いのです。

そのため、少ない酸素でも、肺に入った酸素を効率よく細胞に運ぶことができるため酸欠になることなく運動することが可能なんですよ


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