しゃがみ動作時に腰の痛みが

１０代　女性　（ソフトボール選手）

体育坐りをする時、しゃがみ動作の体勢の時に痛むと言う。

お母さんの友達の紹介で来られた。

動作分析を行ない検査してみますと背骨から腰椎、頚椎も歪みがあった。

夜眠るのが遅く夜更かしが多いとのなのでキチンと睡眠をしっかりとることを伝える。

骨盤から仙骨の調整を行ない大腿四頭筋が硬くなっており股関節の硬さがありましたので楽に動けるように調整しました

しゃがみ動作の確認をしていただくと始めよりは楽なようです
そこから更に良い状態に骨盤を調整させていただきますと
「凄く、しゃがみやすくなった」
と喜んでいただきました

感想
夜はキチンと睡眠をとることで身体の免疫力が働きやすくなります
よく寝てその日の疲労を取るようにしましょう