神経系を鍛えよ

神戸スポーツ整体の施術の中にPNFという施術方法があります

固有受容性神経筋促通法と言い動作に抵抗を与えることで深部の筋肉を刺激し鍛える方法です

ＰＮＦとは感覚受容器を刺激することによって神経や筋の働きを高め、身体機能を高めるテクニックであるといえます

身体の動作を脳にインプットする方法と考えていただいてよいかと思います

スポーツの動作でも筋肉に動きを指示する｢神経系｣を鍛えなければ、目的とする筋力アップは図れません。
筋力強化を図るとき、ジムでウエイトトレーニングを行うことがありますが、残念なことにスポーツの動きを無視していることが多いようです

筋肉だけを鍛えるのではなく、動きとしてすべてをトレーニングすることが本来の活かせる身体になるのではなかと思います

神戸スポーツ整体では身体を活かせる身体に調整しています
身体を使いこなせていますか？


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

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