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ストレッチはどの目的の場合

様々な目的の為にストレッチを行なうと思います

柔らかさを出す、自分の状態を知る、バランスを整える・・・

ストレッチはどの目的の場合でもストレッチ感はあまり無いほうが良いと思います。

ストレッチ感はある意味身体を緊張させていますので効果は少ないと感じます

でもストレッチ感があったほうが、手応えがあるのでやったという感じは得られますが

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神戸マラソン応援団

Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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