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足首の動きがない選手

サッカー選手、ランニング選手に多いのがすねが硬すぎ足首の動きがない選手

このような状態はO脚や足の外側に体重が乗りやすくなります。


すねが緩むと体重が内側に乗りやすくなり体が疲れにくくなります

ふくらはぎも軽くなり走りやすくなります

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神戸マラソン応援団

Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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