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力は必要だが必要以上の力は

動作をするとき、力は必要だが必要以上の力は力みになるので動作をしにくくしてしまう

また、自分では力を入れていないつもりでも無意識に入っているのも動作にとっては不必要

勝手に力が必要以上に入ってしまうと思います

しかも気が付いてないときがほとんどです。

力が抜けているときと力が入っているときとの体の違いの差を感覚できればドンドン進化できると思います

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Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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