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どういう方法でやるかも大切ですが

スポーツの練習をどういう方法でやるかも大切ですが同じ練習でもどのような意識でやっているかも同じくらい重要です。

練習方法は、その時のカラダの状態に合っていても、意識の仕方を勘違いしてしまうと効果も薄くなります。


普段から意識を変えることでの効果がどのように身体に影響するかを実感しながらの練習が必要です

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Author:神戸マラソン応援団
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