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地面が平らでも感覚的に

骨盤周囲のバランスが崩れている選手は地面が平らでも感覚的に傾いている感じがしてしまいます

これはスポーツの上達の妨げになります。

また、感覚が良い方になると、このブレを修正しようと身体を無理に筋肉を緊張させて起こそうとしてしまいます

こうなると身体の軸が分からなくなり練習を繰り返しても何が悪いのか分からなくなってしまいます

まずは、練習前に身体のケア、メンテナンスをして練習すると感覚と身体が一致し練習していることが分かりやすくなります

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神戸マラソン応援団

Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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