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床と腰との間が空いてるので

仰向けで寝たときに床と腰との間が空いてるので寝方を変えたほうがいいですか?
と質問されました

仰向けに寝たときに腰とベットの隙間が大きい人は腰の骨が反っていることが考えられます


腰と床との隙間が、手のひら一つ分ぐらい空いているのは問題ないのですが大きく隙間が空いていると、腰への負担が大きいと考えられます

その場合は無理に腰のストレッチはせずに足の太腿の筋肉が疲労し硬くなっていると思われますので足のストレッチを十分に行なうことをお薦めします

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