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快適な位置があることに

身体の調整をしていくと快適な位置があることに気づいていただけると思います

それこそが質のよい体の位置を身につけたきているのです

頭の位置を捜し求めるトレーニングは一気に修正しようとせずに時間をかけて捜すことが無理なく見つけれるように感じます

自分の首の周りの筋肉たちの協調性をアップさせる感覚をアツプさせていく

ベテランのバレエダンサーたちは有能なトレーナーなしで筋トレをすれば、体型が悪くなることを知っています

このような筋肉を繊細に感じるセンスをアップしていくことが大事

筋力以上に筋感覚バランス力を繊細にするほうが、数段すばらしい質のいい動きになっていきます

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神戸マラソン応援団

Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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