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練習中に筋肉の張りが

練習中に筋肉の張りが気になることがあると思います
なかなか自分の意志の力で緩められないのが筋肉です

使えてない体の場所を見つけて使うようにストレッチ、マッサージなどでケアを工夫し出来なかったことを出来る身体にしていく

そうすれば自分の隠れた力を引き出すことは、無限に可能であるように思える。

自分の力をすべて引き出せれるようにしていくのがコンディショニングです

これが健康維持促進に不可欠です

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Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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