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血液を循環させ栄養を

筋肉が弛緩したり緊張することによって、ポンプのように血液を送り出す力を持ちます。

その力があって初めて、全身に血液を循環させ栄養を送ります

筋肉の血液を流すポンプの役割がなければ疲労が溜まる

筋肉が硬い状態であれば、筋肉の収縮ができなくなり血液ポンプ作用が減少。

血液が毛細血管を通りにくい状態が続くと溜まった老廃物を排泄できなく寝ても栄養補給をしても疲労が取れにくい状態になると思います

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Author:神戸マラソン応援団
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