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大きな筋肉から小さな筋肉まで

筋肉が硬くなることで、体の伸び縮みがしにくくなり疲労します。

それはたとえが飛躍しますが、身体に小さい服を着るようなイメージ

身体を調整することで筋肉が柔らかくなり何気ない動作も、筋肉が働きやすくなっていることから軽く感じます

ごく自然に大きな筋肉から小さな筋肉まで協調して働きます。


動かしにくい筋肉があると連動性のない動きしかできません

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Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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