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体を知り心地よさを求めて

良い姿勢を鏡を見たり計算しながら姿勢を正してみても、最初は楽な感じがしますが、すぐに居心地が悪く疲れるようになる

見た目の姿勢だけにこだわって姿勢を正しても本当にその姿勢が身体にあっていなかったらすぐに疲れてしまいます


そうなったら少しずつ身体をストレッチなどで調整し繰り返していくことでよい姿勢が自分に合う良い姿勢が生まれてくるのです



自分の体を知り心地よさを求めて試行錯誤していくことが大事だと感じます

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Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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