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体の使い方を学ぶことはかなり

自分に合った体の使い方を学ぶことはかなり難しい


普段練習で体を使っていて同じ箇所が疲労するようなとき。そのときには痛みが出ている箇所を酷使してスポーツの練習をしているのでその部分に負担をかけない身体作りをしなければならない

その痛みを感じてしまっている部分以外の箇所を観察すれば、使っていない筋肉を見つけることができます。

その部分を使うように動き方のパターンや姿勢を工夫することが大事


使っていないからだの部分を使うことができるようにしていくことが新たな自分に出会えるきっかけとなります

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Author:神戸マラソン応援団
野球肩、野球肘をなくしましょう

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