鼠径部の痛み

１０代　男性　（高校サッカー選手）

春休みに練習・試合と立て続けにサッカーを行なっておりシュート練習の際に右足で体重を掛け、力いっぱい腰を入れてシュートを行なったところ股関節内側に痛みが走る

それから右足の臀部から鼠径（そけい）部分にかけて痛く、足を付くのも痛いと、ビッコを引いている

動作分析を行ない負担になっている部分の施術が終わり、歩行確認をしてみる

歩く姿を診てみますと右に身体の体重が掛かり、骨盤も、横に大きく揺れる。
痛みは臀部だけの痛みになったと言います

体重移動をする際に痛みがでていますので骨盤の調整と歩き方の調整をすると、痛みは楽になった

歩き方がまだ少し気になる程度

２回目に来られた時には、歩き方も自然に歩く感じとなっており痛みは出なく快調になったということで、全身施術での終了となりました

感想
痛みの原因は身体のバランスの崩れからの痛みもありますが無理な動作を無意識に行なっていることでも痛みが出ることがあります
その場合は無理な動作を行なわないようにアドバイス、調整を行なうことにより痛みは楽になると考えています

神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

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身体の変化を感じれると

神戸スポーツ整体の施術は動作分析・姿勢分析・西洋医学の検査などにより原因を推定し、手技でその原因を変化させ、その結果痛みが変化したか確認しながら進めていきます

施術を行ない痛みが軽くなっていけばアプローチした箇所が痛みの原因の一つですし、痛みが変わらなければ、別の原因を探します。

毎回、来院された際には動作分析を行ないその日の状態を検査しますので続けて来院されてる方は自分自身の身体の変化に驚かれます

慢性的な痛みやどこへ行っても直らなかった痛みでも、必ずなんらかの変化します。

身体の動かしやすさ、立位の時の左右の重心のかかり具合など・・・

しかし１回で１０の痛みがゼロにならないこともあります

１０の痛みが８になった、５になったとしたら、後は施術を継続していれば必ず回復します

痛みが変化したことを自分自身で納得し素直に変化したことを感じれる方はドンドンと回復するようです


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スポーツ整体後の声

皆さんがスポーツ整体をお受けになって良く感じることは
主にちゃんと地に足をついて立てること・座面を感じながら座れること・ゆったりと仰向けに寝ることができるようになるとおっしゃいます

スポーツ選手で言いますと、今までのエンジン・オイルが新しく入れ替わった感じがします
身体が進化しました
など、よく言って頂きます

整体を行なって新たに自分自身の身体に気づくことで新たな自分が生まれると思います

自分自身、上手く立ててる、座れてると感じていても実は今、以上に上手く身体を使えることが出来ます

ご自身の身体の変化で新たな自分と出会いませんか？


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女性の筋肉トレーニング

女性が男性と同じように定期的に筋力トレーニングを続けていくと、女性も男性と同じように骨格筋が発達するのか？
という質問が選手からありました

女性はスポーツトレーニングでの筋力トレーニングを恐れる傾向があります。

しかし調べたところその必要はありません。
なぜなら女性には大きな骨格筋を形成するために必要な男性ホルモン(テストステロン)が欠乏しているからです。

それどころか、女性が筋力トレーニング・プログラムを実施することで、余分な脂肪が失われ、腕や臀部、脚部の容積を減少させて、さらに骨格筋の構造が改善されます。

腕が太くなったのでは、と心配される人がいますが、これは今まで使われずに眠っていた筋繊維が、トレーニングによって広く感じられるようになったため、力を入れると幅広く筋肉を実感しているためです。

常日頃から、毎日筋肉を使うことによって、健康にも身体にもよく、さらには、筋肉を鍛えることによって、ダイエットの効果もあります


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肩関節周囲炎？？？

４０代　女性　（バレーボール選手）

１ヶ月前より突然発症した右肩（利き腕側）の痛み。
「腕の付け根が重く痛い」。

過去にも肩関節周囲炎を患ったことがある。
その時の痛みに似ているということから、「また今度も同様の肩関節周囲炎だろうと」軽く考え、病院での検査にも行かずにしていると症状が悪化してしまった。

大阪の友人の紹介で来院されました

動作分析を行なってみると明らかに身体のバランスが崩れ身体の動きに支障をきたしている

身体の捻り動作では右回旋が身体のバランスが悪くていかない

全身の施術に骨盤・仙骨施術をしていくことで身体のバランスが整っていくことが分かる

足首の調整をする頃にはかなり緊張も取れ目が眠そうな感じになっている

立位で状態を聞いてみると
「痛みは残っているが身体全身が軽く、腕も上げやすい」
とおっしゃいますので次回の予約をとっていただきました

２回目には痛みも以前ほど痛み無く生活出来ているといいますので少しずつ、バレーが出来るように身体を調整していくことを話させていただき肩周囲の緊張を取っていくことに

現在では痛みが出る身体以上に身体が動きすぎると笑って答えてくれます

感想
自分自身での判断はかえって痛みを長引かせることがありますので病院など専門の医療機関に診察していただくことをお薦めいたします


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繰り返す膝の痛み

１０代　女性　（ソフトボール選手）

以前、膝の痛み（オスグットシュラッター病）で来院し施術して「終了」宣言したはずでしたが、その後の練習量がきつくて、再発

ストレッチ、疲労を取る時間がもててなく下半身は疲労でむくみでパンパンに
通常、施術した結果、痛みがほとんど消えてしまい、むくみも無くなっていくが毎日の練習でなかなか疲労がとることができない

痛みが再発しないようにするためには、1週間〜１ヶ月程度は軽めのメニューにしてほしいものだがなかなか休みもとれないと言う

出来る限りアイシング、ストレッチで疲労を取る方法をアドバイスしました

何回も同じ痛みを繰り返すと、次第に自分の体というものがわかってくるらしい。
痛みが出そうな感じや、出そうで出ない勘所をとらえて、だましながら動かすらしい。
そうすると、からだは痛みを感じないので、痛みが出ていたことさえも忘れるようだ。

しかし、そのことは身体の歪みをドンドン悪化させていると思います
痛みはマシになっても身体の運動機能は確実に劣ってきていると思います

感想
本人も疲労が溜まっていることぐらい分かっている
休養が必要なことも分かっている
無理な運動も分かっているがそれでも頑張っている
出来る限り力になりたい


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成長期の練習・トレーニング

小学生・中学生など成長の時期のトレーニングは難しいと思います

大事なことは関節の柔軟性を発達させるために、可動域を大きく広く使ったエクササイズ動作を用いること

腱や靭帯・骨の発達を促進するため、強度そのもよりも刺激の頻度や方向に変化をつける。
たとえば、片足ケンケンやバランスを取りながらのスクワット動作などがあげられます

パワフルな四肢の運動をしっかりと支持し、力の効率的な伝達に必要となる体幹部（コア）の筋力、インナー筋など特に回旋や斜めなど深部の筋肉を意識したトレーニング練習

これらのことを意識したトレーニングを組み込むことは必要だと思います


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首の動作時痛 鞭打ち

ラグビーの練習中にタックルされての首が痛む

整形外科でレントゲンを撮っても特に異常がなく、本人も自覚症状があまり無いので、そのままにしていたのですが、後から首が痛くなり来院

まず最初に動作分析で痛みの状態を診た後に全身の調整をします。

頚椎の動きによって痛みが強いので肩甲骨周りからの調整を行なう

頚椎を触ってみると、上部頚椎あたりを触れると痛いと言うことでしたので、その箇所を調整しました

調整後少し違和感がなくなったそうですが痛みが残ってるみたいですのでアイシングのアドバイスを行ないその日は終了しました

翌日来院されるとアイシングを行なったところ痛みが楽になったとおっしゃってました

首の動作が楽になったので全身調整、骨盤調整を行なうと気になっていた動作での痛みはほとんどなくなりました

感想
アイシングを行なうことにより自然治癒力が増すようです
痛みが強いときはまずはアイシングをお薦めします

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これからの季節は要注意

季節も春となり気温も温かくなり運動しやすい時期ですね

そんな時に起こりやすいのがスポーツ障害です

スポーツ障害を起こしやすい体の部位は、上半身より膝、足首、腰など主に下半身が多くなっています

もともと下半身には体重の負荷がかかっているうえに、スポーツでは走る跳ぶなど、どうしても下半身の運動が多くなるためです。

特に膝は屈伸の角度が大きく、関節にかかる負荷も大きくなるため故障を起こしやすくなります

走りすぎで起こる「ランナー膝」
跳びすぎで起こる「ジャンパー膝」
テニスでは「テニス肘」
野球では「野球肘」「野球肩」などです。

これらの「使いすぎ症候群」は運動を始めたばかりの初心者だけでなく上級者でも生じますので予防にストレッチ、身体のコンディショニングなどされるのをお薦めします

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股関節痛でのトレーニングで

股関節周辺に痛みを感じて整形外科を受診しリハビリの筋力トレーニングを日々行なっていた

筋肉の強化を頑張ってしていると痛みが増し、骨の変形が進んでしまったみたい

このままでは良くないと判断し来店されました

痛み止めを飲みながら筋トレに励んでいたとおっしゃるので
「今はトレーニングは中止し筋肉の疲労、バランスの状態を良くするのが大事だと思います」
と伝えると納得されたようですので通って頂くことになりました

全身施術を行ないながら全身のバランスを取り戻すように施術していくと少しずつではありますが確実に回復に向かっているとご本人様も喜んでおられます

感想
股関節痛の痛みは全身バランスの崩れによって負担がかかっての痛みと考えます
全身バランス調整をおすすめいたします


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スポーツ動作を考えて

皆さんは人間の動作というものが、各筋肉の協調性による働きと言うことをよくご存知だと思います。

しかし、実際このような理想的な体の使い方をしている人は、ごく一部の少数の人たちだけです

また、ほとんどの皆さんはスポーツの筋力トレーニングをするにしても、１つの筋肉を主として鍛えるトレーニングを行なっているのが現状ではないのでしょうか？

そのような方法でトレーニングを行なっていれば、実際のスポーツでの筋肉の動きとは、かなりかけ離れたものであると思います

スポーツの特性に合わせたトレーニングを行なえるように当院ではアドバイスも行なっています


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春の高校球児

１０代　男性　（高校野球選手）

体が重くダルイ感じで、動きが鈍く身体のキレがないので調整してほしいということでした。
この患者さんは以前から定期的に来院していました

なかなか疲れが取れきらない練習がハードのようです

選手達もトレーニングから解放され実践練習が多くなる時期です

この選手は昨年怪我でなかなか試合にも出してもらえず、本人の納得いく成績が残せず悔やんでいました。
今年は少しでも昨年を上回りたく身体調整によく来店していただいてます

全身調整した後はかなり動きに切れが出るようになったと喜んでいました
頑張ってますので結果がでるのを楽しみにしている選手です

感想
コンディショニングしていると普段何気ない動作がとても楽に感じるといいます
同じ動作でも疲労が溜まってるのでは全然違いますよ


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肉離れが足首調整で

５０代　男性　（登山家）

右側のふくらはぎがパンパンに張って、曲げる様にする姿勢で痛い！

週末の急に登山を行なってかｔら、段々痛くなって来たので来店

動作分析を行なうと骨盤の歪みが大きい。　脊椎（背骨）が歪んで重心が大きく左に移る

ふくらはぎに触れると痛みがあるので全身施術で痛みの無い範囲で行なう

肉離れになっているので、周囲から回復させて行く。

膝の曲げ伸ばしは楽になったが歩行すると痛みが残るようなので次回まで様子を見ていただく

２回目に来られた時は歩行は少しマシだがしゃがみ動作時に足首が痛いと言う

足首の機能が上手く使えていないので筋肉が緊張してると判断しましたので足首調整を行いました

足首の調整を行なうとさっきまでの痛みがかなり楽になり歩行・しゃがみ動作ではほとんど痛みは無くなり喜んで帰られました

感想
当初は肉離れで来られていたが結果的には足首の調整でかなり楽になったので足首のズレが肉離れを引き起こしたのかもしれない


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スノーボードでの尻餅で

３０代　女性　（高校教師）

休みの日にスノーボードに行った際にスピードが出ていまい尻餅をついた

その後尾骨部分がズキズキと痛み２週間経っても痛みが変わらないので来院されました

座るたびに鈍痛に悩まされ長時間座ったあと和式のトイレに入ったんですが、いつも以上の鈍痛に驚いたようです

仰向けに寝ていただくと尾底骨が当たって痛みがあるので寝れない

うつ伏せに寝ていただき特に骨盤、仙骨の状態のチェックを念入りに行なうと仙骨のズレがありました
骨盤調整、仙骨のズレの調整を行ない仰向けに寝ていただくと完全ではないがマシにはなっている

仰向けで全身施術を行なっていく
身体をドンドン調整していくと疲れが溜まっているのか目がトロ〜ンと

気持ちがドンドンリラックスしていっているようで身体も施術に答えてくれる

最後に痛みの確認をしてみると初めに来た時よりはかなり痛みは楽になったと喜んでくれました

様子を見て、また予約します
と喜んで帰られました

感想
尾骨の痛みで殿部筋が緊張が強くなっていることが多いです
尾骨の痛みは仙骨のズレがあることが多いですので仙骨の調整が必要だと思います


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夜勤中の殿部痛

感想
寒い時期ではどうしても筋肉は上手く使えない状態ですので特に身体を冷やさないように心がけるのが予防になります
夜勤などは身体が冷えやすいので注意！！


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上手く立ててますか？

スポーツ選手の皆さん

まっすぐ普通に立ってみてください

簡単だと思うでしょうが軸がぶれないように立つのは難しいと思います

体がぶれないように立とうとしても頭がフラフラとぶれるのが分かると思います

一般の人に比べてスポーツの一流選手は、重心の動きがほとんどないそうです

ブレが大きいということはあらゆるスポーツの動作にも現れてきます

簡単に意識する方法としては
足の親指の付け根の拇指丘（ぼしきゅう）と呼ばれるところに重心を乗せる事ができると左右のブレは少なくなります。

しかし結構皆さんの足は外側にかかる方が多いと思います

いきなり拇指丘を意識することが難しいでしょうから、まずは専門のスポーツ整体などで下半身の疲れを取り拇指丘を意識できる身体にする事が大切だと思います


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ダッシュ 方向転換での足首痛

３０代　男性　（空手選手）

昨年秋頃から、走ったり方向転換するときなど足首に荷重がかかる動きをすると痛くなる。

普段に歩いているときなどは、あまり気にならないのに、ダッシュしたり、不意に方向転換したりすると、膝裏の外側から足首にかけて痛みが走る


動作分析を行なったところ重心位置がかなり片寄った立ち方、動作を行なっている

全身施術で骨盤の調整を行ない両足の股関節の状態を良くする
そのことで大腿四頭筋等の緊張が解けていくのが分かる

「どんどん身体が軽くなっていくのが分かります」
と笑顔でおっしゃっていただきました

膝裏の痛みの無いのを確認し足首のズレの調整を行ない立位で確認していただく

足踏みでは違和感なし片足でも痛みが無いので次回までにランニング、ダッシュ行ってみるようにアドバイスさせていただきその日は終了

帰られて２時間後ぐらいにがあり
「走っても痛くない　ありがとうございます」
とお礼の電話を頂きました

感想
足首の痛みは生活での片寄った動作によることも原因の一つだと思います
片寄った動作、生活習慣をひかえるようにすることで楽になったりしますよ


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お知らせ

もう３月に入り、だいぶ気温も温かくなってきましたね

今月から土曜日の営業時間が変更いたします

午前９時〜午後７時３０分までとなります

土曜日に午前中も営業してほしいと患者さんから多数声がありましたので変更いたしました

是非、お時間が合えばご利用ください

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