全身施術で行なっています

「首や肩がツライんですけど・・」

「腰が痛いんですけど・・」
そう言ってよく選手・患者さんが来られます

ですけど、すぐに「それじゃ首をマッサージ・整体させていただきます」とはいきません
肩のお客さんだろうが腰だろうが、全身を調べさせてもらいます。

「肩なのに何故、腰とか腕までさわるの？」
「腰がつらいのに頚なんてどうして・・・」と思われるでしょうが、身体は全部繋がっているのでこのように進めさせていただいてます

頚椎７、胸椎１２、腰椎５　それに仙骨、尾てい骨これらが全部、協力して私達の身体をささえています。

例えば腰の３番がずれるとバランスをとる為に頚椎の３番にも疲労が出ると、カイロプラクティックでの考えがあります

背骨は皆、協力しあってますので

よって、部分的に痛くとも、その関連のある場所も施術します。

できれば時間がかかっても、「神戸スポーツ整体」では身体全体を診る施術をしたいのです


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

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右肩の筋力の低下

２０代　女性　（バレーボール選手）

昨日の新患で有名体育大学のバレーボールの現役選手
約半年前から右肩から腕の力が入りにくさがあり練習しながら治療を行っていた。

大学のスポーツリハビリ科で理学療法士によるリハビリテーションを行なっていた
理学療法士に言われたことが右肩の筋力の低下、いわゆるローテータカフの一部である棘下筋の減少と筋力低下である。

リハビリの内容はチューブでのインナー筋トレーニング・頸牽引などの物理療法・運動療法などを行なっていたそうです

リハビリテーションは継続していたが改善せず、手術に踏み切れなく当院に来院されました
検査では、動作分析はもちろん徒手での抵抗によるＭＭＴ検査を行ない筋力レベルの状態を診させていただく

右上肢の棘下筋の筋力低下が著しく低下し、レベルで言うと重力で抵抗し手を挙げるのが精一杯の力、他動的に抵抗を加えると抵抗して手を挙げることができない

全身の状態を診ながら全身施術・骨盤の腸骨は左側が高い状態でしたので調整・仙骨調整を行なう

その後、神経の回復を狙う為にスポーツＰＮＦで神経回路を呼び起こす
施術後は「腕の力が少し入りやすくなった」
とびっくりされてましたのでもう少し定期的に施術を行ない様子を見ていきたいとおっしゃってます

その後の経過はまた日記で報告させていただきます

感想
身体の状態を良い状態にしていくと神経の伝達能力がアップします
すると今まで発揮しにくかった力が不思議と出しやすくなったりしますよ

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ウエイトトレーニング等の練習の変化

自分自身で少しずつ築き上げてきたものに変化を加わえるのは躊躇するものです

何年も継続してきて、自分なりに成果を上げてきても、ある時点で成長がストップしてしまう

ウエイトトレーニング・スポーツトレーニングを始めて最初の数ヶ月間というのは、自分でも信じられないくらいのスピードで筋力・パワーがレベルアップしていくのが分かります

体重・体の体型もどんどん変化していきます
でもこれは永遠に続くことではありません
いつかストップ・または進歩のスピードが遅くなる時期がきます。

ストップ・進化しにくくなると、今までとは考え方を変えた練習方法・トレーニングが必要です

何年もの間、それなりの成果を上げてきた方法をここで大改造することには非常に抵抗を感じるものですが、考えを改めないことには次のレベルにステップアップできない

そのように頭の中ではわかっていてもなかなか心理的に受け入れることができない・・・

今までの練習方法でそれなりの結果が出ていただけに悩むとこです

現状維持に満足せずに新たなる一歩を踏み出し次のレベルにステップアップして頂きたいと頑張っているスポーツ選手を応援しています


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手・腕の痺れ 胸郭出口症候群

４０代　男性　（ソフトボール選手）

ソフトボールの投球をしていて腕から手に痺れが起こった

マッサージ屋さんに行かれていたようですが一向に改善しないので当院に来院
シビレを楽にするのは、なかなか難しい
腕の痺れは、頚椎から来たり、肩から来たりといろいろだからです

マッサージだけの対処では根本的な解決は出来ないと思っています

神経が絡んでいる構造を正すことが大切である

まずは動作分析を行ない動作を見ながら必要な施術を行なっていきました
もちろん、骨盤・仙骨調整は欠かせません

しかし、頸に痛みがあってうつ伏せでは寝れませんので仰向けで出来る範囲で調整を進めていきました

施術後、確認してもらうと痺れの範囲が減ったように感じるとおっしゃいましたのでこの後も、定期的に来られると喜んでいただきました

感想
手のしびれの原因で起こりやすいのは血管と神経の圧迫です
腕の感覚を司っている神経は全て頚椎の下の方から出ています。
つまり、頚椎のゆがみやヘルニアなどによってそれらの神経が圧迫されると腕や手にしびれが起こってしまうことが考えられます

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バッティング動作での胸から肩の痛み

１０代　男性　　（野球部員）　

バッティング練習をしており外角低めのボールを振った時に胸から左肩に激痛が走った

すぐに学校指定の病院に行って診てもらうと「大胸筋の肉離れ」と診断されました

左肩を挙げると痛みがあり、挙げられない。

少しずつ痛みの無い範囲で可動域を広げていく

痛みがバットスイング時に痛まないように全身を調整し、身体の疲労回復施術も行なう

確認してもらうと「股関節から上手くスイングできるようになりました」
と笑顔で答えてくれました

しかし、まだ全力でのスイング動作は恐さもあるみたいですので様子を見ながら３日後に来ていただくように言いました

３日後には身体全身が以前よりは上手く使えるようになったことにより恐さもなくスイングできると言います

練習後のストレッチは必ず行なうようにアドバイスしその後はコンディショニングで現在は来られています

感想
スポーツでは思わぬ動作で障害となるので全身ストレッチは毎日行なうように指導者は指導してあげて欲しいと思います


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それぞれのスポーツによって

サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツの選手は、いくら速くてもまっすぐ走るだけでは通用しません

オフェンスの選手では、相手をかわすために、進行方向や速さを急に変えることによって、フェイントをかけながら走る必要があります。

ディフェンスの選手なら、相手の不規則な動きを予測しながら走らなければなりません。

そればかりでなく、走りながらボールをコントロールしなければならないのです。

このことから、陸上競技の走りの技術とくらべると、必要とされる要素は、ずいぶんと異なったものになってくるのです

色々な場面での対応できる身体を作ることがパフォーマンスアップに繋がると思います

上手く身体が使える状態で練習する事により得られる感覚だと「神戸スポーツ整体」で施術を受けられた選手はおっしゃいます

疲れが溜まりすぎてる選手は厳しい練習を重ねてもなかなか良い結果が生まれないことが多いと思います


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仰向けに寝ると肩甲骨が痛い

４０代　男性　（ゴルファー）

右の背中、右の肩甲骨の内側が痛い。
左肩がピリピリする

ゴルフのスイング最終時に痛みがあるよう

動作分析を行なうと上半身のみでスイングし肩甲骨周りの筋肉に負担がかなりかかっているようです

全身施術を行ない身体の左右のバランスを整える為に骨盤調整を行なう

仰向けにベットで寝ていただく時に肩甲骨がベットに押し付けられて痛みが増すよう
ですので、うつ伏せで痛みの無いように施術を進めていく

施術が終わり確認の為に動作分析を行なうと初めよりは痛みが楽になっている
しかし、まだ肩甲骨内側に痛みがあるとおっしゃるので立位で骨盤調整を行ないました

すると痛みはかなりマシになったようですので家での出来るエクササイズをアドバイスし次回の予約をしてその日は終わりました

感想
痛み初めは温める事よりもアイシング（冷やす）するようにしてください
患者さんから質問がありましたが寒い冬はどうしても身体は冷えますが、冷えるのと冷やすでは違いますよ


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スポーツ整体でも好転反応はあるの？

好転反応は、鍼灸・マッサージ・温泉・気功・漢方薬・自然療法・カイロプラクティック・整体で見られます

中国など東洋医学では、「瞑眩（めいげん）」と言われています

好転反応は、慢性病によって鈍っていた細胞が、正常化に向けて活性化する過程で起こる体の変化ですから、正常化したときには反応は終わり、健康を取り戻すことができます

慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、老廃物が血液中に流れること等が要因が考えられ、だるさや眠気、ほてり等を感じるケースが多い。

症状は身体がゆるみ、なんとなくのんびりムードになり、長湯の後のような倦怠感があります。

しかし、気持ちは爽快で心地よく、この状態を過ぎると熟睡ができ昼夜の関係なく眠くなります

「神戸スポーツ整体」での施術は皆さんに好転反応があるわけではないですが、帰った時から激しい眠りにつくとおっしゃる患者様・選手がおられます

そのような方はぐっすり寝ることにより症状が楽になり身体が軽く感じる方が多いようですので安心して施術をお受けください


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走っている時の足の甲の痛み

１０代　男性　（陸上短距離選手）

原因はよくわからないけれど、練習時走っている時に足の甲から足首が痛い
湿布していたけれどあまり良くならない

中学2年生の男の方で陸上部に所属しています。
準備運動なしで練習を始め、帰りはグラウンドの整備で忙しくてクールダウンする時間がないそう

なぜしっかりストレッチ、ウォーミングアップをしないのかと訊ねると皆も行なっていないし練習時間が少ないのでストレッチ、ウォーミングアップをする時間がないと・・・

キチンとストレッチ、ウォーミングアップを行なうようにアドバイスを行ない施術を行なう

両脚ともに全体が張っています。

左の足の甲（小指側）に痛みを感じていますので動作分析を行ない特に下肢全体にむくみがあり全体が腫れている感じがあったので血液の流れが良くなるように調整を行なっていく

からだ全体を緩めるのですが、くすぐったいのか時折からだを緊張させます。
まだ調整が足りない箇所があるのかと膝関節のズレがありました

ここを調整し立位で確認を行なうと初めに来たときより立ちやすく足踏みしても痛くないと

次回の予約をとりその日は終了

２回目も同じ内容で施術を行なう
軽いマラソン程度なら大丈夫との事

３回目には痛みがほとんどなくなり部活の練習に復帰するように
アドバイスをしました

感想
足首の痛みは全身を上手く使えない状態となってしまいますので早め早めの施術をお薦めします
あまりにも長期的な足首の痛みは体の歪みとなる恐れがあると思います

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体温が低いと・・・

医学博士である石原 結實先生の書かれた「どんな病気も温めれば治る」という本によれば、私たちの体は、体温が３６・５度であれば健康体で免疫力も旺盛なのに、３５・５度になると排泄機能の低下や自律神経失調症、アレルギー症状などが現れ、３５度ではガン細胞が増殖するとのことです

さらに今の日本人のほとんどが低体温化しているそうです

低体温は、冷え性、むくみ、肥満、アレルギー、膠原病、高脂血症、生理不順、生理痛、慢性疲労症候群、肺炎、気管支炎、肝炎、などの感染症、痛風、糖尿病、などあらゆる病気を引き起こす原因となるそうです。

石原先生も食事法や運動等によって体温を高める方法を紹介されてますが、当院のスポーツ整体の場合は体のゆがみを直し、筋肉を柔らかくし体が動きやすくすることで血液の流れを改善し、体温が本来の良い状態に変わっていきます

半身浴や食事療法などでも体温は上がりますが整体と併用して行なうと更に効果が上がると考えます


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チューブトレーニングで筋肉トレーニング

私も必要に応じて取り入れているチューブ・トレーニングですが、専門家の中では賛否両論が飛び交っているのが現状です

専門的な説明は省きますが、手軽で誰でも簡単に取り組めるという利点も、ダンベル同様やり方によっては欠点にもなり得るということです。

負荷の種類としては、ダンベルが初動負荷なのに対し、チューブは終動負荷となり、それぞれ特徴に違いがあります

チューブトレーニングはゴムの張力を利用したトレーニング方法で、引っ張る力や方向を変えることで、普段使っていない部分を鍛えることができます。

チューブの長さを変えることににより、自分にあった強さでトレーニングをおこなうことができ、お年寄りや女性でも気軽に使うことができます。

最初はチューブを長めに持ち、あまり高い負荷を筋肉にかけないようにして１日１０〜２０分トレーニングしましょう

スポーツのパフォーマンスの特性に合わしトレーニングの目的にあわせて使い分けることが大事です


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「こむら返り」「こぶら返り」の予防を

よくスポーツ等、運動の途中にふくらはぎを「こむら返り」「こぶら返り」されることがあります

足がつる、こむら返りは、足の筋肉の痙攣（けいれん）で、ふくらはぎ
（こむら）に起こることが多いので「こむら返り」といいます。

下肢では、太ももやふくらはぎの筋肉に多いです

足の裏がつる・足の指がつる原因の多くは「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」です

汗をかくことによって体内のミネラル分が不足してしまったり、水分が不足して筋肉が十分な代謝を行えなくなると、神経が異常な興奮状態になり筋肉が痙攣を起こす可能性が高くなると言われています

こむら返りが起きてしまった時は、爪先をゆっくりと手前に引き寄せ、
ふくらはぎの筋肉を伸ばすようにします。

また、血行をよくするために、 ふくらはぎを温め、軽く擦ったり・
マッサージなどをすることも有効です

気合いを入れて試合に臨んでも「こぶら返り」になり途中退場・棄権することのないように日頃から食べ物・身体のコンディショニングを整えましょう


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湿布・牽引治療でも変化がない椎間板ヘルニア

３０代　女性　（体操指導員）

「『ＣＴを撮ったら腰椎３・４にヘルニアが著明。これが原因でしょう。』
といわれて、湿布や牽引をしたけれども変わりません。
整形外科にも２年行ったけど、変わらないんですよ

元気ハツラツな女性で運動するのが大好きだと言います
左足に痺れがあるのですが痺れる場所をドンドンと叩きすぎです

ＳＬＲテストでヘルニアの状態を検査してみると痺れは強くなりませんでした

腰背部から脚の緊張が強く、骨盤の歪みが強く出ていました。

まずは全身施術にて筋緊張を楽にする調整を

そこから骨盤、仙骨を調整するが完全に筋緊張がとれなかったので尾骨の調整も行いました

その日はあまり変化が分からないということでしたので強い刺激を身体に与えないようにアドバイスを行ない予約をとって帰られました

２回目は以前の痛みよりはマシのようで強い刺激は身体に与えていないとおっしゃってました

現在はまだ完全回復はされてませんが体操指導をする時は動きやすくなってきていると喜んでいます

感想
身体への強い刺激は身体の筋緊張を強めてしまいます
ストレッチを行なう時も呼吸を楽に行なえる刺激でストレッチを行なってください

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腰の動作で辛い、腰椎椎間板ヘルニア

４０代　男性　（サッカー指導員）

４年前に発症、腰椎椎間板ヘルニアと診断された。
その後痛みが止まっていたが、今年6月梅雨時より痛み出し、左足が足先まで毎日のようにしびれている。

手足がいつも冷えている感じがあり前屈時には腰の痛みがお尻まで広がっていくといいます

動作分析の後、まずは身体のバランスが崩れているのが目立ちますので骨盤・仙骨の調整を行なう

施術中に
「手足がポカポカしてきました〜」
と笑顔で驚いていました

腰の痛みが出ないようにベットで横向きの姿勢での痛みの出ない範囲で施術を行なっていきました

寝返りの痛みが楽になったようですので立位で確認していただくと来院した時よりも身体が軽いと喜んでくれました

まだ痛みは残っているようですので次回の予約をとっていただき週１日の整体を受けて現在はかなり楽になっているようです

サッカーの練習時には１００％ではないようですが気にならなくなってきているようです

しっかりと予防エクササイズもしていますので前以上に健康になられることでしょう

感想
全身施術を行ない、筋・骨格バランスを調整すると血液の循環が良くなり身体が温かくなるようです
半身浴等の効果も身体バランスを整えることにより効果があるようです


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スポーツ後の疲労回復には

スポーツ後の疲労をとる方法にお風呂があります

その中でお湯の温度に注意、熱いお風呂は血圧を急上昇させるだけではありません

血液の粘度を高め、血流を悪くします

そして血液を固める作用のある血小板の働きを活発にし、血栓をつくりやすくするのです。

同時に、いったんできた血栓を溶かす作用の働きを悪くするので、血栓ができてしまうとなかなか解消されません。

ぬる湯には血栓を溶かしやすくする作用があります

ぬる湯は緊張がおさまりリラックスでき血圧も下がってきますよ

リラックスする事で血液の流れが良くなり疲労回復に繋がります

ただ温めればいいってわけではなさそうです

毎日の疲れを翌日に残さないようにするのも障害予防、パフォーマンスアップに繋がりますよ


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テニスの試合で背中の痛みが

以前からコンディショニングの為に来院されてた学生さん
硬式テニスを週末だけ行なっているのですが試合の際に背中の左側に痛みが走る

首を前屈にした際に背中まで響く感じで痛いと言ってます

首から脊柱起立筋はガチガチである。
全身施術で特に起立筋を少し時間をかけて緩めることにした

すると「頸の痛みが楽になってきた感じがします」
と笑顔がみられました

その結果、まともに起き上がれなかったのが、スムーズになる。
痛みは完全に取れてはいないが、治療する前とはずいぶん調子が良いと言う。

２回目に来られたと時は背中の左右差の差が以前よりマシになっていました

頸を動かした時の痛みは少し気になるみたいでしたので全身調整と特に頸に関わる筋肉の調整を行ない頸の動きを楽になるようにさせていただきました

その後は立位での身体全体を動かした動作を行なってもらい痛みが楽になったので終了いたしました

現在は週末にはテニスで汗を流して楽しんでいるようです

感想
背中からの痛みでも首の筋肉に影響すると考えています
頸の可動域もスポーツパフォーマンスに大きく影響いたします


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テレビ・雑誌の情報で・・・

以前に患者さんから「四十肩・五十肩の体操について」のご質問を受けました

今は健康ブームでテレビや健康雑誌等で取り上げられていますが、その方が質問されたのは腕が挙がりにくいとか、痛みで挙げられない等の肩関節の障害の時の体操についてのご質問でした。

健康雑誌に掲載されてたものは以下の体操でした

１、 おもりを持って下にぶら下げて軽く円を描くように回す運動

２、棒を両手で持って上げ下げする運動

この患者さんの場合はこれらの運動は適しませんでした
なぜなら、痛みの状態が複雑でこの体操をすると逆効果となると思われるからです

以前にもテレビで見た体操をして痛めて来院するケースもありました

もちろん情報番組で行っている運動でも栄養でも参考になり勉強になることもありますが自分自身の身体に合うものか専門家に相談することをお薦めします

特に痛みがある場合などは、ご自身の判断で行なうことにより痛みが強くなることもありますので慎重に行なってほしいと思います


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ママさんバレーの坐骨神経痛

４０代　女性　（ママさんバレー選手）

以前腰痛で来られてたが治られたので来ていなかったのですが1年ぶりに来院した患者さん
どうしました？
　「今度も腰から左のお尻から足にかけて坐骨神経痛でシビレと痛みがあるんです。」

以前検査していただいた総合病院に行くと「坐骨神経痛」と言われたそう

前回の治療は3回で改善しその後来院していない。前回の様子を聞いたら「前回のときは3回の治療で嘘のように？　治りました

前回の治療のときに坐骨神経痛ではなく筋疲労で痛みがでているのです。
時間をかけて丁寧に説明して本人も納得して治療を受け改善したのだが、原因がなんなのか飲み込めていなかったようである

とりあえずバレーをされている為か下半身臀部筋肉がカチカチに硬く疲労していましたので
全身施術を行ない骨盤・仙骨調整を行なう

立位で確認していただくと初めより足への痺れ感が楽になったのでその日は終了

半身浴をキチンとするようにアドバイスし３日後に予約されました

３日後に来られた時には痺れはほとんどなくなっており腰の違和感が残っているとおっしゃってましたので前回と同じように全身施術で終了しました

感想
患者さんにわかるように説明・アドバイスするのは難しい。
今年は出来る限り分かりやすいように説明・アドバイスできるようにしたい

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咳きをすると肋骨に響く

４０代　男性　（ゴルファー）

左の肋骨の痛みを訴えて来院

プレー中は悪化しなかったが、プレー後に段々と肋骨の痛みが悪化し、その後咳きをする時に響くように痛い。

痛みの為かどうかはわからないが、最近歩くフォームが崩れてきていると感じていると言う

動作分析で身体の状態を診てみますと筋バランスが崩れていましたのでまずは全身施術によって筋緊張を楽に調整しました

その後、骨盤運動が出来ない状態でしたので骨盤の動きを戻すように調整していく

すると、「呼吸する際の詰まった感覚が無くなり楽に呼吸できるようになった」
と言い笑顔が見られました

その日は終了し後日予約をして帰られました

その後週１回での施術を行ない１ヵ月後にはゴルフが出来るまで回復し
「身体コンディショニングは必要ですね」
と身体のケアの大切さが分かったみたいです

感想
この方には骨盤の可動域を正常に戻すことを目標にアプローチ
まずは構造的なアンバランスさを改善するために、緊張している全身の筋バランスを調整することで肋骨の痛みは楽になっていきました


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コンディショニングでパフォーマンスＵＰしよう

プロ・アマ問わず、スポーツコンディショニングについて興味をお持ちの方が増えています
皆さん来院される方は、身体の構造に対する意識が高く、今以上にパフォーマンスＵＰを望んでいる選手ばかりです

身体を診させていただくと『体軸の歪み』『全身の身体が上手く使えていないことによるパワー低下』など、ほとんどのアスリートが自覚することのない状態でスポーツトレーニングを行なっているのが分かります

また、アスリートのコンディショニングにとって、選手生命をも脅かしかねないオーバーワーク症候群は、ほとんどの医療機関でも治療院であっても、適切に対処してくれることを期待できない状況にあります
　
運動フォームの変化や動きの違和感、パワー発揮能力に到るまで、判断できるのは日頃から、コンディショニングを行なっていることで感じることだと思います　

どのスポーツでも、よりパフォーマンスＵＰしようと思えば、身体全体を可動範囲限界まで使いますが、この身体の軸を整えた上で可動範囲をつけていき身体全体の神経をスポーツ動作に繋げていくことが必要だと思っています

「神戸スポーツ整体」ではそれが可能です、痛みの有無に関係なく、より向上したいとうアスリートの方はご相談ください


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水泳選手（バタフライ）での腰椎分離症

１０代　女性　（水泳選手）

バタフライの練習後に腰が痛く歩くのが辛くなると言う事で整形外科にゆく。

レントゲンを撮り、腰椎分離症と診断された

コルセットを巻いて固定し、水泳を３ヶ月休むようにと言われた。
しかもそれで分離しているところがくっつくかはわからないとも言われたそう

３ヶ月も練習が出来ないのでは困るし、今月に試合があり出場する為に頑張ってきたので当院に相談されました

まずは全身施術・骨盤・仙骨調整を行ないその後、バタフライの運動に関係する筋肉の調整を行なう

この日は水泳の練習がありましたので軽めに行なうようにアドバイスしました

３日後に来て頂き身体の状態を聞くと、
「施術を行なった日の練習はすごく動きやすく練習後も痛みは無かったが２日目から腰の痛みが出てきた」
と言ってました

その後も週２回ペースで水泳の練習を行ないながら身体調整を行なっていくとかなり身体の使い方も身体にインプットされてきたようで痛み無くスムーズに泳ぐことが出来るようになってきたと最近、喜んでおられます

感想
バタフライは特に腰を反らす運動が多いので特に身体が上手く使えていない状態で行なうと腰の負担が大きい
全身のバランス・協調し合った身体を手に入れることで障害がグンと減ると思います


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お正月のゴルフラウンドで痛めた肩

あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願いいたします

５０代　男性　（ゴルファー）

お正月にゴルフをラウンドしていると右肩が急に痛くなりすぐに来院されました

手を上げると、肩が痛み上腕から前腕にかけて痛みが走るような感じだといいます

肩甲骨周りの筋肉の張りがあり外旋の可動域制限が診られました

痛みの無い範囲での施術を行なっていく、軽く腕を回し筋肉を緩めたら、だんだん上がるようになり痛みは楽に

「すごい！腕がドンドン軽くなります」

まだ完全に腕が挙がらずに痛みも残ってますので全身施術にて骨盤・仙骨調整を行なう

その後に立位での腕の上げ下げで痛みの確認を行なうと完全に上がるようになりました

しかし、まだゴルフの動きに対しては負担があると思いますので半身浴・ストレッチアドバイスを行ない本日は終了しました

感想
まだ早い時期の治療だったので、回復が早かったと思います
痛みをかばいながら何ヶ月も我慢されてる人は治療の期間も長引く可能性があります

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