監督・指導者へのお願い

今年もあとわずかとなりました

「神戸スポーツ整体」も今日で仕事納めとなります

今年は、特に小学生・中学生の肩痛が目立ったように思われます

いつも、なぜ？肩の痛みが発生するのかとスポーツの監督・指導者に質問をいただきますが、ほとんどの痛みの原因は筋疲労が原因から発生していると思われる選手が多いと思います

監督・指導者が選手の状態を把握し練習メニューを行なっていかないと取り返しのつかない障害となります

特に、小学生・中学生の無理なトレーニングは身体の成長段階での妨げにもなりますので注意して行なって欲しいと願います

最後に今年「神戸スポーツ整体」に来院された選手・お客様ありがとうございます

また、このブログを楽しみにしていただいてる読者の方、ありがとうございます

来年も「神戸スポーツ整体」を宜しくお願い致します


神戸スポーツ整体
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恥骨結合炎予防の為にストレッチを

４０代　男性　（マラソン選手）

約１ヶ月前から、右恥骨部付近が痛くなった。

毎日３〜４キロジョギングしているが、たぶんその時に痛めたらいしい。

すぐに、整形外科にて検査を受けてみると「恥骨結合炎」と言われたらしい

恥骨結合炎はスポーツ選手に多く見られる股関節痛・恥骨部の痛みで、急激に股関節を開いたり、捻ったりする瞬間に痛みを引き起こしやすい箇所です

「どうした時が痛いですか？」
歩行時、立っている時、体重を右に乗せたとき、右足を上げた時に痛くなるとのこと

「準備運動、ストレッチはされてますか」
と聞いたところたまにする

毎日必ずするようにと話をしながら全身施術を行なう

その後、股関節付近の筋緊張を緩め、立位で痛みの箇所を聞きながらドンドン回復施術を行なっていく

「どうですか？」
「かなり全身が軽くなり今すぐにでも走れそうです」と笑顔で答えてくれました

明日から、よく準備運動をしてからジョギングすると言ってました

その後、マラソンのコンディショニングを受けに来られています

感想
マラソンやジョギングをされる方に多いのはふくらはぎ・アキレス腱ストレッチはよくされるそうですが全身は行なわないようです
上半身も走る動作には必要ですので行なった方が良いと思います


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手に力が入らない

２０代　男性　（柔道選手）

柔道練習時に肩が抜けた感じになってから症状がでだしたとのこと

仰向けに寝て肩をあげると脇から小指まで突っ張りがあり痛い
腕の重みが肩にかかり、肩甲骨周辺が痛い
痺れているような感覚があり、力が入らない

手を下げて床につけていると、胸から指先のほうまで突っ張って痛い

動作分析を行ない頸の動きが上手く使えていない

頸に負担をかけないようにまずは全身施術を行ないその後に肩甲骨の可動域を回復させるよう調整する

その場での痺れた感じは良くならなかったが痛みの感じは楽になったので次回の予約を取っていただく

２回目以降は痛みが減ってますので手に力が入らない状態を回復させるように神経にＰＮＦアプローチを行ない力が回復するように進めていく

現在はかなり手に力が入るようになってきており柔道の練習にも熱が入り頑張っておられます

次回の活躍が楽しみな柔道選手です

感想
手に力が入りにくい症状は神経損傷による症状が多く他の病状の可能性もありますのでまずはキチンと総合病院などで検査をお受けする事をお薦めいたします
その後、他の病状がなければ整体など保存療法をお薦めいたします


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ゴルフ練習場での肩痛

４０代　男性　（ゴルファー）

週末にほぼ毎週ゴルフ（練習も含む）をしている。

先週末のプレー後に、左の肩甲骨の内側に重く鈍い痛みを感じた。

その後腕へ痛みは広がり、安静にしていても痛みを感じたので接骨院にて電気治療・マッサージ・針治療を行なってもらう

痛みが強くなって、スイングがまともに出来なくなってしまったので来院

動作分析・姿勢分析で、痛みを避けるために左肩が下がり、首が右に傾いていた。

左肩甲骨の内側を触ると痛い部分があり、そこから痛みが腕の方へジンジンと痛む感じがあると訴えていた

ゴルフのスイングの際に股関節が硬いことと、背中の後弯（猫背）が強いことで、身体の回転の可動域が減少していた。

このことからまずは全身施術を行ない骨盤・仙骨調整を行ない骨盤が上手く機能できるように調整していく

骨盤調整が終わった頃には肩甲骨周りの筋緊張がスゥ〜〜と抜けたよう

その後は上手く肩甲骨・肩関節のリズムを回復させる施術を行いました

確認してみますと肩の動きは初めと比べてかなり動きやすくなったとのこと

次回の予約をとっていただき簡単なストレッチを行なうようにアドバイスしました

現在は肩の痛みは無くなりゴルフスイングを更によくするためにパフォーマンスＵＰの為に通っていただいてます

感想
ゴルフをされる皆さんが多いのは肩甲骨が上手く使えていない方が多いのには驚きます
もっと意識して肩甲骨周りのストレッチをされるだけでもスポーツ障害はグッと減ると思います


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スポーツ障害後の手術って

腰痛と言っても、ぎっくり腰のように鋭い痛みを伴うものや、足にしびれや感覚麻痺があるもの、もう何年も慢性痛が継続しているものなど様々です

神戸スポーツ整体では、骨格の歪み・筋肉バランス・神経を中心に診ていくことで、それらの症状を改善させていくわけです。

治療院に来られる方には、整形外科でレントゲン検査を受けている場合も少なくありません

例えば整形外科で『椎間板ヘルニア』と診断されて来院される方がいますが、スポーツ整体の整体・コンディショニングを施術するだけで、その場で痛みが楽になるということは、決して珍しいことではありません

それでは果たして、椎間板から飛び出したヘルニアが改善されたのでしょうか？

それは考えにくい気もします

このことは、一つの症状に原因が頚・肩・腰・股関節・膝・足首など複数にあるということだと思います

神戸スポーツ整体が行っていることは、動作分析を行ない筋骨格系で発生している問題点の改善ですから、このような視点で治療を行い、改善しているとすれば、症状の原因が身体全体の動きの機能が上手く使えていなかったことにより痛みが発生したと考えます

場合によっては、楽に立てるように姿勢を調整するだけで楽になるってこともあるわけです。

そういう意味でも、手術は最終手段としてご自身の身体と相談しまずは、鍼灸・整体・リハビリテーション・運動療法などの保存療法を第一の手段としてお考えになってはいかがでしょうか？


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サプリメントって・・・

運動・スポーツをしている人はサプリメントを摂っていることが多いですね。

いつ摂取するのがいいかと聞かれることがありますが・・・
基本的には食品なのでいつでもいいですが、例えばビタミンには脂溶性のものと水溶性のものがあります。吸収率を考えると脂溶性のものは食後、水溶性はいつでもといいと思います

プロテインは日本語だとたんぱく質ですが、これは三大栄養素の一つ(他は炭水化物と脂質)です。一日の必要摂取量は、その人の活動レベルにもよりますが、運動選手などの場合、最低でも1日体重1kgあたり1.5gは確保したいものです。

そうすると体重80kgの人で、一日120gのたんぱく質が必要となります。
120gのたんぱく質と言っても、ピンと来ないという方も多いと思いますが、例えば鶏肉100gで約20gのたんぱく質が摂取できますので、仮に鶏肉だけで補おうとすると一日1kgの鶏肉を食べればよいことになります。

健康な身体を作るために必要なのは栄養だけではありません。
運動・睡眠・ストレス・食生活など、様々な要素によってあなたの健康は成り立っています

サプリメントに出来るのは、あなたに足りない栄養素を補うことだけです。また、サプリメントは医薬品ではないので、すぐに効果をもたらすものではありません


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膝が痛くて正座できない

４０代　女性　（テニスインストラクター）

２ヶ月ほど前のテニスの指導から左ひざが痛く、正坐や立ったり座ったりが辛かったそうです。

初めは市販の湿布薬で処置していましたが改善せず、神戸市内の整骨院に通い始めた。週２〜３回を１ヶ月ほど続けたが、なかなか改善しなかったため、神戸スポーツ整体に来室。

動作分析を行なっていくと、腰のアーチがなく上背部にも強い緊張があるので体幹の回旋は上手く出来ない状態

左股関節を曲げてみると前側に詰まった感じがあり可動性がない状態でした。

ベットの上で全身施術を行ないまずは、股関節の詰まり感を取るように進めていく

身体の状態を診ていきながら患者さんに状態をお話しすると、思い当たることがあったようでいろいろなことを話し始められました

施術後に股関節の状態の確認を行なったところ詰まった感じはなくなっておりそのことにより膝の痛みも楽に感じると言います

今回はとくにひざを触りませんでしたが、施術終了後は正坐も楽になり、続けて施術を希望され次回予約をとられました。

次回までに体操・ストレッチ・半身浴を続けることをアドバイスし、終了しました。

感想
この方はいつも同じ部位のストレッチばかりしていたとおっしゃってました
スポーツは全身の筋肉が関わって運動しますので全身ストレッチをされた方が怪我しにくくなると思います


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足首捻挫はほっておくと癖に

１０代　女性　（バスケットボール選手）

大阪府から来院、府内でも強豪チームに所属する女子高生

左足首内反捻挫をしたバスケットの選手。

動作分析で身体の負担がかかっている箇所をチェックする

股関節の左右の動きに違和感があるとのことなのでまずは違和感が楽になるように進めていく

施術後、立位で左足首の痛みの動きを確認しながら施術を行なう

左に身体を捻じる時に痛みが強くなるが他の動きは初めに比べて楽になった

次回の予約を取っていただきストレッチアドバイスを行なう

２回目、７０％の改善である。練習は全て他の選手と同じメニューで消化させている。ダッシュ、ジャンプ、再度ステップ、ターン、カッティング特に問題ない。

不安は残るが試合が近いこともあり練習再開したいとおっしゃるのでアイシングは必ずする事を約束し復帰されました

現在は不安も無く練習に参加し疲労が溜まるとコンディショニングに来られてます

感想
捻挫が回復してもケガの不安はスポーツにはある
特に同じ動作でまたケガをするのではないかと不安は残るので不安がなくなるまでは慎重に練習を行なってほしいと思います


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ゴルフスイングで腰がずれた！？

４０代　男性　（ゴルファー）

整形外科で腰の骨がずれていると言われた腰痛のゴルフ大好きな方

４０歳代のパソコンで一日中デスクワークだそうです。
その後は毎日のようにゴルフの打ちっぱなし行かれるそう

「毎日行かれるのですか？休養も取らないと」

立位の姿勢を見てみると、体の不調を訴える方の多くは姿勢が悪いのが気になる。

からだの歪みを調べていくと骨盤は左右差が大きく、背中はくの字になり右側が膨隆していました。

動作分析である程度、不調の箇所を取っていく

ユラユラと体幹の歪みを取り骨盤・仙骨調整を行なうと、ほとんど左右差が改善され背中も滑らかになっていました。

起き上がり確認してもらうと、腰の痛みが気にならなくなっています。

「立った感じがいつもと違って両足に重心が乗っている感じ」

その日は終了しその後はゴルフの無理のないスイングを手に入れるためにコンディショニングに通っていただき大好きなゴルフも絶好調みたいです

感想
ゴルフというスポーツは同じ方向に捻じる運動が多いスポーツですので特に身体のバランスが崩れやすいと思います
バランスが崩れないように日頃からケアすることで安定したスイングを手に入れることができますよ


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陸上三段跳び選手のジャンパー膝

２０代　女性　（大学陸上三段跳び選手）

２ヶ月前から左膝が痛くなる。痛いながら練習していたが、思うように練習ができなくなり整形外科を受診する。

レントゲン結果、膝蓋靱帯炎症（ジャンパー膝）と診断され骨には異常ないとのこと。

痛み止めの薬とストレッチを指導されただけリハビリに通ったが変わらず痛みに変化がないので来院されました

動作分析では膝の屈伸、特にふくらはぎの外側の痛みなどを訴える。

全身施術を行ない骨盤・仙骨調整を行なう

大腿四頭筋、大腿二頭筋を十分に緩め、股関節外旋の痛みが楽になるように左右行なう

その後，ベットの上で痛みの無い範囲で施術を行ない、最後にスポーツＰＮＦを行なう

２回目、膝の屈伸運動がかなり楽に出来るようになったとのことなので骨盤調整・仙腸関節のズレの調整を行なうことで更に楽に運動できるようになってきた
股関節の外旋時の痛みはほぼ解消する

３回目、その場でのジャンプの確認をするが痛みは気にならない程度まで回復されたので軽いランニングで次回までに確認してみるようにアドバイスする

４回目、ジョグ、ダッシュの痛みを確認するが、全く痛くないと言うので、治療は終了しました

感想
ジャンパー膝は膝蓋靱帯の炎症痛とそれに伴う大腿四頭筋が硬化して本来の収縮が出来なくなったことによって膝蓋骨の部分に負担がかかり炎症になったと考えられます


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インナーマッスル（インナー筋）のトレーニング

肩関節のスポーツ障害のアスレチックリハビリテーションでよくインナーマッスル（インナー筋）を鍛えて肩の痛み・肩機能を上手く使えるために行なっています

しかし、バイオメカにクス的分析を行ない、理論的・科学的なトレーニングとして、肩のインナーマッスルを鍛えることが流行しているようですが、かえって肩周囲のバランスを崩して可動域の制限や痛みにつながる事も多く見受けられます

インナーマッスルを鍛えるのに目的の筋が理解できておらずにただひたすらにゴムチューブで肩周りの筋肉を鍛えている子供達に出会うと、全く肩が使えなくなっているのです

結果的に局所的に鍛えることで体幹から四肢にエネルギーを伝達して全身を合理的に使う動作ができなくなります。

その為に常に無駄な力みの入ったスポーツ動作となるためにパフォーマンスのレベルアップに繋がらずに当院に来られる患者さんが多くいらっしゃいます

もっと自身の身体の感覚、どのような筋肉メカニズムなのかを理解する事によって無駄な時間を練習に費やすことなくレベルアップされていくと思います


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ハンドボールでの投げる際の肩後部痛

１０代　　男性　（ハンドボール選手）

右肩の痛みを発症する。
練習で痛めその後スポーツ専門医へ受診し治療、リハビリを指導され継続中である。

専門医の診断は「右肩インピンジメント症候群」である。投動作を行うスポーツによくみられる症状である。

専門医はどうしても痛みの部位の筋肉を強化するようなリハビリを指導する

それで治ればいいのだがほとんど治らないし、時間がかかる

そのことで試合に出場できないので不安となり来院されました

まずは動作分析を行なうと特に右肩の痛みでも後部に痛みが強いことが分かった

ということは・・・ある程度の施術の目安ができたことでまずは全身施術を行なう

そのことで骨盤周りの筋肉が緩み、筋機能が上手く使えるようになる

すると
「あれ？腕を挙げても痛くないような・・・かなりマシです」
と、言うことなのでその日は終了

次回までに簡単な腕のエクササイズのアドバイスを行ないそれをやっておくように伝える

３日後には複雑な肩の動きの施術を行なう

そのことで更に可動域が広がりかなり肩が使えるようになっていく

次回までに軽いボールの投げる動作を確認しておくことを伝える

その後３週間での施術で完全にボールを投げれるまで回復し終了しました

この方は現在も練習で疲労された時はコンディショニングを受けに来ていただいてます

感想
肩の痛みは筋肉が弱いので痛めたと考えがちですが、それだけの問題ではないと思います
しっかりとした検査・施術を行なうことにより施術回復が早くなると考えてます


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脊椎分離症と脊椎すべり症にならない為に

脊椎分離症は、腰椎の椎弓という背中に出っぱった部分が過労によりひび割れをおこして分離してしまう障害です

小外傷が反復して加わった結果生じる疲労骨折が多くなっています。中・高校生ごろの運動選手が同一動作をくり返すことでおこることが少なくありません

脊椎分離すべり症は、前述の脊椎分離の状態のときに、後方からその椎骨附近に衝撃が加わり、その椎骨が前方へ動いてしまった状態から発生します

ずれることにとり、中を通っている脊柱管（神経）が、変形・圧迫・刺激され　痛みを生じます。

脊椎分離症の場合は、筋肉の緩和と腰椎の位置を正すこと。脊椎すべり症の場合は、お腹の方から圧をかけてすべりを押し戻し、腹圧が下がらないように筋肉調整を行う等があります

分離があっても痛みがなかったり、プロ野球の選手や力士のようにはげしい運動をつづけられる人もいるのです。

これは腰部と、股関節周囲筋のバランスがとれているためでしょう。スポーツ整体、バランストレーニング、コンディショニングによって疲れにくく姿勢を保ち、筋力を増強することは、分離症の予防にとって大切なことです
中学くらいは骨が成長する時期であり、筋肉を過度に鍛える時期ではありません。
過度に筋力トレーニングを行うことにより、思わぬ傷害を起こすことがありますので専門の方に相談されるのがいいかと思われます


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膝手術後の膝の痛み

３０代　女性　（社会人バレーボール選手）

３年前に、バレーボールで着地に失敗して膝の靭帯が伸びて手術をした。

その時はリハビリテーションにて理学療法士さんにリハビリをしたいただいてたそう

その後、座っていて立ち上がる時や、階段を下りて曲げる時、体重をかけて曲げる時に膝が痛む。

うつ伏せで、背骨の歪みを調整する為に骨盤・仙骨調整を行ないその後仰向けになり、膝の動作での痛みを解消

股関節も両方の足とも内旋が強い感じなので股関節の調整を行なうと膝関節の可動域が大きくなり更に動きやすくなった

一通りが終わり、立って膝の痛みの確認です。

階段の昇降時に痛みが出ていましたので、そのまま、段差を上がり降りしてもらいました。

「階段を上がる時は痛くないですが降りる際に膝の内側に違和感を感じます」
とおっしゃったので本日は終了して次回の予約を取っていただきました

その後週１回の施術でドンドン身体の状態は良くなり立つ、しゃがみ動作、階段はもちろん走ったりジャンプ動作ができるまで回復し現在は膝に負担なく練習を行なっています

感想
始めは、今まで歪んでいた状態に身体が戻ろうとします
施術回数を重ねていくことで、脳が良い状態での身体の使い方を覚えていきます


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無理なスポーツでの腰椎分離症

腰椎分離症の疑いがあるという診断をされたそうです

治療のため接骨院へ１ヵ月半の通院。
保険が利いたから、毎日通っていたそうですが・・・
電気ばかり当てるだけで治らない


原因はよくわからないが、朝起きたら腰の上周辺が、特に脇腹を中心として痛みがある。
前後左右に上半身を倒してもらうと、特に右の痛みが強い。

今までの痛みと違う感じがあったので来院されました

右の腰背部がこんもりと脹れています。
接骨院でされていた治療を聞くとこの１週間特に腰中心のマッサージをされていたようです

まずは腰部は痛みが強いので下肢中心の施術を行なう

このことで股関節から骨盤周りの動きに変化が見られましたので骨盤調整・仙腸関節のズレの調整を行いました

寝返り時に痛みの確認をして頂くと
「初めより楽です！」
前後左右に上半身を倒しても、違和感はありますが痛みはありません

２日後に予約を取っていただきその日は終わりました

２回目の施術は腰の動きを更に機能しやすいように施術を行ない、
もちろん下肢の疲労による筋肉の硬さも和らぐように回復施術をしました

現在は有名サッカーチームのテストに合格する為に頑張って練習されてます

感想
痛みがあるときはその部位をマッサージなどで強い刺激を与えてしまうと痛みは長引くと考えています
強い刺激は当院では行いません

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大学アメリカンフットボールの練習での痛み

２０代　男性　（大学アメリカンフットボール選手）

手のひらや指に痺れがあり、肩から上腕にかけて痛みが走り腕をおもいっきり動かせないよう

来院される様子は、右肩を前のめりにして痛みをこらえています。
練習でタックルの練習や試合で激しいぶつかり合いの為に起こったとおもわれます

あまりに痛いし痺れるので、総合病院にて診察・検査のレントゲンやＭＲＩを撮ったところ、
ヘルニアが頚にあると診断された
「このままでアメフトが続けられるのだろうか？」
「腕の痛みや痺れは永久に続くんじゃないんだろうか？」
しかも、リハビリでの運動療法や物理療法の治療効果が良くなかったよう・・・

こんな不安をもって来院されたようです。

初回の施術では全身施術を行なったが本人様には変化がないように感じるとのこと
後日から週３回の整体施術を行なっていくように薦めてみると早く治りたいのでお願いしますと

２回目からは骨盤、仙骨を中心に特に体幹の機能の回復を主に行なっています

やはり、疲労が残った中での激しい運動で身体全体のバランスが大きく崩れていました

現在で２ヶ月になります
痛みはほとんどないが痺れた感じは残っているみたいですが練習もおもいっきりできるようになっています

感想
手の痺れ・痛みは一概にはいえませんが頸・肩などの機能が上手くつかえていないことにより発生することが多いように思います
肩凝りからも手の痺れとなることがありますので日頃からの疲れを溜めないように


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フォークダンスでの背中の痛み

４０代　女性　（フォークダンス選手）

特に脊椎（背骨）に痛みを感じて腰を反らす動作で痛みがある
「今、背中に痛みや疲れを感じますか？」と聞くと
「そうなんです、ずーと練習が続いていて疲れ気味のうえ、ちょっと緊張することが続いて、そのせいなのか背中が痛いです」とのことでした

動作分析を行ないながら背中を確認すると左右の歪みは無いものの、背中の筋肉の張りとかなり猫背気味になっています。

仕事での姿勢と緊張、そして疲労で身体の回復がされずに蓄積してきたものに感じました

猫背気味なので姿勢を楽にするために骨盤・仙骨調整を行なう

その後、姿勢を楽にし立てるように身体を覚えこますようにしていく

そのことでかなり施術前と比べて立ちやすくなったと

背中の痛みは身体を大きく動かしても気にならない程度になりましたので次回までにフォークダンスの練習を行ない様子を見るようにアドバイスする

２回目に来られた時は背中の痛みは気にならなくなりダンスも踊りやすくなったと喜んでいただきました

感想
姿勢を少し楽に調整するだけで色々なメリットがあります
身体を楽に使えるようになりますのでスポーツを行なっても疲れにくくなります


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右足首に爆弾

３０代　女性　（マラソン選手）

走っていて捻挫をしたわけではないが足首の痛みがある

整形外科では骨には異常がないので安静にするように言われたとのこと

右足首に爆弾を抱えたまま、本番（マラソン）までちょうど一週間に迫ったところで来院

動作分析を行なってみると明らかにオーバーワークの身体になっている

全身施術を行ない骨盤・仙骨調整、足首の痛みのない範囲での足首調整を行なった

このことで足踏み、つま先立ちなどを行なっても痛くないようになるが捻じり動作が痛いよう

１日様子を見て２日後に予約を取っていただく

２日後に来ていただくと、
日常生活にさしたる不便はないが、ドクターストップがかかって以降、はじめて昨日少し走ってみたようだが痛くなかったよう

コンディショニングを行ない足首に負担のかからないように全身調整を行なう

本番としてたマラソンは痛みなく走れたと喜んでいました

感想
足首が痛くなるのは捻挫だけではありません
全身の疲労により身体のバランスが崩れることにより片足に負担がかかりやすくなったりもします


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剣道選手の腰痛から足への痺れ感

３０代 男性 (剣道選手）

地域の剣道教室で先生を行なっている方

剣道の竹刀を振り降ろすときに、腰痛・右足の痺れが起こり、起床時の体のこわばりがある。
接骨院に２ヶ月間で１２〜３回通院したが改善されなかった。

動作分析を行なうと肩甲骨が左右ともに上手く使えていない

聞くところによると半年前から健康の為にトレーニング施設で筋力トレーニングを行なっているという

特にベンチプレス・ラットプルダウンなど肩甲骨周りの筋肉を主に使うトレーニングを行なっていたそうだ

全身施術を行ない骨盤・仙骨調整を行なう

その後肩甲骨周りの筋肉のバランスを整える為の施術を行なう

足の痺れは・・・少し増しになったよう。　しかし身体を動かすと痺れるとのこと
体のこわばりは・・・ないような感じ

肩周りのストレッチのアドバイスを行ないその後の予約を取っていただく

その後、無理のない範囲で肩甲骨の可動域を増やしながら骨盤調整を行なっていくことで１ヶ月後には、こわばり感、足への痺れ感もなくなり練習ができるようになったとのことです

感想
肩甲骨周りの筋肉が硬くなり肩甲骨が上手く機能できないことにより別の箇所に負担がかかり痛みとなることもありますので全身のコンディショニングを良い状態にするのは大事なことと感じます


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スポーツ選手・患者さんとの信頼関係

患者さん・選手との間の信頼関係は、身体の調整効果にすごく影響します

信頼関係がない状態では、同じ調整・コンディショニングを行ったとしても、その結果には全くの違いがあります

その為には、症状や訴えを聞き質問を行ってゆきます、施術申し込み書を確認しながら症状の詳細・経過・過去の身体の問題の有無・身体に関する本人の悩みなどをお話していただき選手の、どのようにしていほしいか？どこが気になるかを聞きます

原因を明確に説明するためには、的確な問診と検査ができなくてはなりませんし、それに基づいて治療を行うためには、それ相応の知識と技術、そして経験が必要になってきます。

そして一番重要なのは、結果を出すこと。どんなにキチンとと説明できても、どんなにコンディショニング・整体技術が優れていても、的外れなことをしていては、良い結果には及ばないと思います


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ラグビー選手の椎間板ヘルニア

２０代　男性　（ラグビー選手）

去年の１２月の暮れから、ラグビー練習中に腰が痛いなぁと思っていたら、動けなくなってしまった

総合病院に行きましたが、椎間板ヘルニアと診断され痛み止めとシップをくれただけで一向に良くならなかった

今年になって、会社になかなか出勤できない状態でした

以前お越しになられてた友達の紹介でお越しになられました

腰から足まで、ビリビリと痺れがあり、歩くのが辛い感じです

立っての動作分析が出来ませんのでそのまま横向きに寝ていただく

出来る範囲で痛みがないように施術を進めていく

治療が終わり立ってもらうと、まだ痺れた感じがあるが立位では立てるようになった

この方には痛みが強いので初めのうちは週３回施術を行ない現在は負担なく歩行できるまで回復しました

現在も週１回の施術に来られて来る度に良くなっていく
と喜んでいます

感想
この方は姿勢が悪い中でスポーツを長年やってきたことにより椎間板が悲鳴をあげヘルニアになられたと考えられます
初めの軽い腰痛の時期から身体の状態を良い状態にすることでヘルニアになりにくスポーツが行なえると思います

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走り幅跳び選手の膝痛（オスグット）

１０代　男性　（陸上部走り幅跳び選手）

練習中にひざ痛になり、整形でオスグットのような状態だといわれた中学一年の陸上部員。

最初に動作分析・体の歪みを検査すると、骨盤・股関節の歪みが

まずは歪みの状態を付き添いのお母さんと確認し調整を行なっていく

骨盤からの筋バランスが崩れており股関節が上手く機能しにくい状態

調整後にお母さんに確認していただくと
「凄い！足の長さが綺麗に揃ってる」と驚かれてました

その後ひざ周りの筋肉を施術をして、痛みの確認。

膝下の痛みは、足踏みをしていましたが、かなり楽になったとのこと

まだ全力では走ることはできないので継続して施術を行なう

５回目の施術で体の歪みもとれ、走っても痛みが出ない。

県の新人戦にも出場し、本人も笑顔で来院。

自己の記録が出るくらいの結果だったそうです

感想
この方は歪みや身体の状態を良くする事で結果的に記録が出るくらい身体の状態がよくなったようです
身体を調整すると思っている以上に身体が動きやすくなります


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バレーでの着地時の肉離れ

１０代　女性　（高校バレーボール選手）

左のふくらはぎが肉離れのように痛い！
来週には大事な試合があるとのことなので来院。

さわって痛い、屈伸も痛い。当然歩くことも困難

肉離れしてから４日後との事なので・・・

まずは、パンパンに下腿部が張っているので股関節の方からバランスを整えていく

何度か、患者さんに体勢を変えて回復の状態を確認しつつ、全身の筋肉・下肢の筋肉を調整するとさわっても痛くない。

屈伸しても痛みが出なくなった。

付き添いのお母さんが、「えっ、本当に痛く無いの？？」、

娘さんが「大丈夫」

しかしすぐの練習はできませんので様子を見ながら練習を再開することとアドバイスし３日後の予約を取り帰られました

３日後には階段、歩行は問題ないとのことなのでその日は片足立ち、ジャンプ動作が出来るように全身調整させていただきました

試合までなんとか回復し活躍できたと後ほど来られた時に言ってました

感想
スポーツで傷めている時は、早めに治療が肝心です。
特に、捻挫、肉離れは障害直後は暖めずに冷やすことが回復が早いようです


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姿勢が良いと呼吸もしやすくなる

３０代　女性　（ピラティスインストラクター）

３ヶ月前から眠る時に仰向けに寝ると呼吸がしにくく苦しい感じ

寝る時、いつもうつ伏せになって寝るのだそうです。

まずは動作分析を行なうと肩関節の動きの制限が目立つ腰の姿勢は反り腰である

全身施術を行ないまずは、骨盤・仙骨調整を行ない立位での姿勢を楽に立てるように調整

このことにより腹式呼吸がしやすくなりますので腹式呼吸の指導・アドバイスを行なう

腹式呼吸は横隔膜の働きが主となる呼吸法です。

横隔膜は呼吸の主要な筋肉で、健常な人が安静呼吸するときで約８０％の役割を担っています。

しかし、呼吸不全の患者は、首や肩の筋肉を使った浅くて速い胸式呼吸になりがちです。

この胸式呼吸の使い方を腹式呼吸に使えるように指導を行ないこの日は終了しました

次回に来院したとき聞いたら「仰向けになって寝られました」ということです。

感想
呼吸がしにくいということは姿勢が悪いと考えています
良い姿勢の方は呼吸もしやすい状態だと思います


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ダンス中に首痛に

３０代　女性　（ダンスインストラクター）

以前までは肩凝りで当院に来られてた方

『昨日、ダンス練習中にブリッジをしようと上を向いたら、首がグキッて音がしてから、下を向くと痛いんです』

動作分析を行なうと背中から筋緊張が強く左右の緊張バランスが良くない

全身施術を行ない肩甲骨の調整施術を行なう

その後、腕の可動域を痛みのない範囲で広げていく

施術後は少し、気になりますが、
『来た時より、楽になりました。』とのことです。

その後、３回目で首を動かしても痛くなく現在は、ダンスの先生として頑張っておられます

感想
肩甲骨の動きが少ない為、肩凝りが発生しやすいと考えます
普段から可動域いっぱいの運動、体操が肩凝りの予防となります


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スポーツトレーニングで故障にならない為に

「スポーツ医学」や、「科学的トレーニング」が言われているにも関わらず、スポーツでの故障者は減らないのは・・・なぜでしょうか？

筋力トレーニングを行なった身体の結果、偏ったバランスでの身体で力に頼って動作を行っているからではないでしょうか。

また、トレーニングにおいても、「何回練習したら」とか、「何時間練習したら」とか、「何キロ持ち上げたら」ということにとらわれ個人個人の能力に応じたトレーニングプログラムを行なえていないことにもあるかもしれません

時間や回数は単なる目安にすぎず、大事なのは、『身体のどこに何を感じるかということ』を積み重ねていくことです。

トレーニングを行なったことに起こる感覚に目を向けていかなければガムシャラにトレーニングを行なっても効果は少なく故障にも繋がると考えます

そのような感覚に問いかける身体トレーニングを行うことで身体の不調がいち早くキャッチでき障害予防できると思います


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