少年野球をしている子供のスポーツ障害が多いように感じます
特に、肘、肩のスポーツ障害が多く来院されます
少年野球のピッチングの練習方法のポイントは、その子供に合った投げ方を身体に覚えこませることです
特に、手投げにならないよう全身を使った投げ方を覚えこますのがスポーツ障害の予防となります
フォームを身に付けてから全力投球の数を増やしていくのが安全です
全身を使ったフォームを覚えることで故障もしにくくなり、スピード、コントロール共に向上します
。
正しいフォームを身に付けるには、タオルを使ったシャドウピッチングの練習方法を多くとり入れると効果的ですよ
神戸スポーツ整体
080−1405−8124
ここをクリックしてもらうと励みになります
特に、肘、肩のスポーツ障害が多く来院されます

少年野球のピッチングの練習方法のポイントは、その子供に合った投げ方を身体に覚えこませることです
特に、手投げにならないよう全身を使った投げ方を覚えこますのがスポーツ障害の予防となります

フォームを身に付けてから全力投球の数を増やしていくのが安全です
全身を使ったフォームを覚えることで故障もしにくくなり、スピード、コントロール共に向上します
。正しいフォームを身に付けるには、タオルを使ったシャドウピッチングの練習方法を多くとり入れると効果的ですよ

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最近、陸上選手が多く来院する事がありランニング時の故障が目立ちます
「ランニング障害」はランニングによって引き起こされる故障を総じて呼び、雑誌、ネットでも股関節や下肢に起こる故障といわれています
そのことでどうしても陸上選手は足首や膝・股関節の問題を中心にストレッチ、ケアをしがちです
しかし股関節、膝障害は腰痛とも深く関係していると私は考えています
ですので体幹部のストレッチ上肢のストレッチもおろそかには出来ない部位なのです
もっと、走るという動作を身体全体で考えてみてはどうでしょうか?
現在の「身体の状態」・「どのような使い方をしているか」を知った上で練習に臨むことが身のなる練習方法だと感じております
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「ランニング障害」はランニングによって引き起こされる故障を総じて呼び、雑誌、ネットでも股関節や下肢に起こる故障といわれています
そのことでどうしても陸上選手は足首や膝・股関節の問題を中心にストレッチ、ケアをしがちです
しかし股関節、膝障害は腰痛とも深く関係していると私は考えています
ですので体幹部のストレッチ上肢のストレッチもおろそかには出来ない部位なのです

もっと、走るという動作を身体全体で考えてみてはどうでしょうか?
現在の「身体の状態」・「どのような使い方をしているか」を知った上で練習に臨むことが身のなる練習方法だと感じております

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