腰の歪みが膝痛に

１０代　女性　（高校バレーボール）

練習はかなり過酷で、練習中にヒザをぶつけては痛めての繰り返していると言います

施術を始める前に、屈伸してもらうと９０度も曲げる手前で痛くなると言います
しかも膝を見てみると、痛めている右ヒザは、明らかに腫れています。

動作分析をしてみると腰の動きがない為に膝に過度に負担がかかっているようでした

仰向けに寝てもらい、体全体の歪み確認して、身体のバランス調整をしていきます

この後、確認で屈伸をしてもらうと、９０度以上膝が曲がります
見ているお母さんが、「え〜凄い」と思わず声を出しました。

感想
腰の歪みがありバランスが崩れていますと下半身が上手く使うことが出来ずに膝に負担をかけることになる
腰の歪みを取ることで負担なく膝を使え痛みも楽になることが多いです


神戸スポーツ整体
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膝に違和感

体重が増えすぎないように注意すること、膝に負担をかける生活を避けるようにすることが必要です。

ただ、関節を動かすことで、軟骨は関節液を吸い上げ、その栄養を賄っています。

ですから、運動をしないと、軟骨は栄養不足でますますすり減って、変形していくことになります。

膝に負担をかけない運動をすることは、とても重要なことです


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つま先を上げると痛い

１０代　女性　（バレエ選手）

１週間前よりふともも内側、後ろの痛み　膝裏の痛みがあり練習が出来ない状態が続いている

特につま先を上げると太腿の内側に痛み、膝裏にも痛みがあるようです

整形外科では、筋肉が痛んでいると言われたそうで湿布のみ頂いたようです

全身の状態を診ながら全身施術を行なっていきます
特に左右の足のバランスが崩れており足の長さも違います
付添で来てた、お母さんもびっくりしていました。

バランスを整え、筋肉の状態を戻すように施術しますと動きの中で痛みが楽になっていくのが分かります

施術ごにつま先を上げて確認していただくと大丈夫とのことでしたので終了しました

感想
原因は、筋肉の疲労と筋肉の過緊張。筋肉のズレにあったようです
筋肉の疲労、筋肉のズレを戻すだけでも痛みは楽になります


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膝裏の違和感

３０代　男性　（バレーボール選手）

以前、膝の半月板損傷で来院されていた男性の方が、久し振りに来られました。

この方はバレーボールの選手です。

痛みが出て、数ヶ月経っていたためか、やはりかばった状態でバレーボールをしていたようで、股関節にも少し影響が出ていたようだった。

本日診せて頂くと痛みはほとんどなく膝裏が少し突っ張る感じがあるといいます

骨盤が少し捻じれており、股関節の動きも少し機能しにくくなっていました

全身のバランスを整え、骨盤の状態を正しますと、膝裏の突っ張り感は無くなりました

屈伸や正座でも痛みはなく、思いっきりバレーボールが出来ると喜んでいただきました

感想
膝裏の突っ張り感から段々と、膝痛になることがありますので、筋肉の突っ張り感が気になりだしたらコンディショニング、スポーツ整体をお薦めします


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膝下の痛み

膝痛もいろいろあります

直接打撃などで膝が痛くなっている場合はそのまま膝にアイシングを行なうことで楽になりますが、痛みが長く続いている選手は原因を探るのが大変です。

見た目ではどこも悪くなさそうな身体なのに膝が曲がっている様子もないのに痛いという方は多いです

その方達の身体の使い方を診てみますと骨盤が後に倒れている人が多いのです。
椅子に座っているのを見れば、明らかに骨盤が後に倒れていて背中が丸まっている。

そうなると、太もも前面の筋肉は緊張して膝の下の結合部が引っ張られてしまいます。

極度に引っ張られ続けると、膝の下は常に負担がかかり痛みが発生しやすくなっていると考えます
こういう場合の膝痛は、骨盤を前傾させるようにすれば楽になる方が多いです

感想
大腿四頭筋の緊張により膝下が痛むケースが多いです
スポーツを頑張っている方は特にココのストレッチは重要です


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