運動時すぐに疲れる

20代　男性　（アメリカンフットボール）

試合中にかなり大きな衝撃が首にかかって以来、呼吸がしにくく息苦しい
ほとんど毎日、呼吸がしにくいと感じています
のどにもいつも空気が詰まっているみたいな感じで運動j時もすぐにばててしまう
大きく息を吸うと、その時だけ楽になります。

2度ほど病院で脳検査、首の検査などをしてもらいましたが、異常なしと言われたよう

呼吸がしにくく、毎日憂鬱になるので、治るものなら治したいのですが、原因がわからないので困っています。
動作分析を行なうと身体の姿勢が極端に捻じれている
肩も両肩共に挙がっている

アメフトの方はタックルの際に首に負担がかからないように肩をすくめるのが基本だと言います

身体全身の調整から始まり、骨盤調整、仙骨調整を行なっていくと方の緊張が揺るんでいくのが分かります

肋骨の稼動域がなく肺に空気が入り込めない状態でしたので肋骨の調整も合わせて行いました

施術後確認していただくと、施術前は呼吸時にゼイゼイと音がしていましたのが上手く呼吸出来るようになって呼吸しやすいと喜んでいただきました

もっとスムーズに呼吸できるように次回の予約を入れていただきました

感想
運動時すぐに疲れてしまう選手は身体が疲れる状態になっている選手が多い
練習量が足りなくてバテルのではなく身体が空気を取り込めないからです


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります

姿勢が良いと呼吸もしやすくなる

３０代　女性　（ピラティスインストラクター）

３ヶ月前から眠る時に仰向けに寝ると呼吸がしにくく苦しい感じ

寝る時、いつもうつ伏せになって寝るのだそうです。

まずは動作分析を行なうと肩関節の動きの制限が目立つ腰の姿勢は反り腰である

全身施術を行ないまずは、骨盤・仙骨調整を行ない立位での姿勢を楽に立てるように調整

このことにより腹式呼吸がしやすくなりますので腹式呼吸の指導・アドバイスを行なう

腹式呼吸は横隔膜の働きが主となる呼吸法です。

横隔膜は呼吸の主要な筋肉で、健常な人が安静呼吸するときで約８０％の役割を担っています。

しかし、呼吸不全の患者は、首や肩の筋肉を使った浅くて速い胸式呼吸になりがちです。

この胸式呼吸の使い方を腹式呼吸に使えるように指導を行ないこの日は終了しました

次回に来院したとき聞いたら「仰向けになって寝られました」ということです。

感想
呼吸がしにくいということは姿勢が悪いと考えています
良い姿勢の方は呼吸もしやすい状態だと思います


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります