神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を

スポーツの練習で自分の出来ること、出来ないことを知ることは大事です

簡単な動作、難しい動作でもまずはトライする事が大事

自分自身でこの動作は出来ないな・・・と感じることが大切だと思います

何でもそうですけど出来ないことを知る

知るとそれよりちょっとだけ出来るようになる

知らないと出来ないことすら分からないから一歩も前に進まないのです


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります

膝のお皿がグラグラ動くのは知っていますか？

膝の痛みがある際は、大腿四頭筋が疲労し硬くなりこの膝のお皿が動かなくなっていることが多いです

前後左右に動けば問題はありませんが、長年膝の不調を抱えてきた選手、疲労が溜まり下肢が硬くなっていると動かないことが多いです。

お皿が固まって動かない状態でいるとやはり膝の曲げ伸ばしがしにくくなりスポーツ動作にも大きな影響があります

膝の運動がスムーズに動く為にお皿周りの緩みは必要なのです。

膝に不調のある人もない人も触ってみて、もし動きが悪いようでしたら普段からお風呂上がりなどに軽く動かしてほぐしてあげて下さいね


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります

１０代　男性　（少年サッカー部）

股関節が痛み、満足に走る事が出来なく悩んでいるとコーチから紹介していただいたそう
サッカー部に所属しながら、股関節の痛みに悩まされては満足なプレイもできなく悩んでいるようです

痛みに邪魔されて好きなことを思いっきり出来ない苦しみはよく理解できます。

サッカーは武道格闘技と同じくらいに身体同士が直接接触する機会の多いコンタクトスポーツです。
転倒なども多いですのでマメに身体のコンディショニングをする事が痛みの予防となります

この子の状態は骨盤のバランスの狂い、腰椎部が硬くなっていることによる痛みでしたので調整後は下半身が軽くなり喜んでいただきました


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります

健康体操というものは沢山の種類があり自分に合う体操を見つけるのは難しい

どんな体操であれ身体を動かすこと自体は悪くないと思いますけど、ひとつだけ注意しておかなければならないことがあります

それは「痛みが出たら、すぐ止める」
痛みが出る可動域までしないということです

身体が発する痛みを軽く考えない方がいい。

痛みを我慢して健康体操をして痛みを楽にしようと考えている方がいますがそれは大きな間違いです
逆に身体を悪くするとは思わないでいると思います

しかし、実際痛みを我慢して体操してる方は良くなるどころか悪くなっている方もおられるのです

長時間立ってると腰が痛くなる女性

このような場合は姿勢が悪く、無理に腰の筋肉に負担がかかっている状態です

骨盤・腰椎の軸が崩れており椎間板にも変化が生じている可能性もあります。

炎症がある場合は、炎症を取り除き、その後骨格の機能的な改善をしていきます。

痛みの症状と動作分析を行いどの部位に原因があるかを特定して治療いたします。

痛みはない治療法ですので、ご安心ください


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

ここをクリックしてもらうと励みになります