神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を

今の小学校の生徒児童は20−30年前の小学生に比較して約２０−３０％程度体力・運動能力・骨格・筋力などが劣っていると言われています

低学年児童の骨格は完成していません。

運動神経も完成していません。
少年野球、少年サッカーなどの指導者はこのことを考え練習内容、アドバイスをするようにしないといけないと思います

「昔はこうだった」と昔と同じような指導を行わないようにしていただきたいと思います

現代には現代の子供にあった練習方法が必要だと思います


神戸スポーツ整体
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怪我で悩まれている方は多いと思います

でも、キチンとよいリハビリを行なうとこんなによい機会はありません。


怪我をするということは、スポーツの動きに無理・負担のかかるように使っていること

しかし、痛みが出なければそれになかなか気づけない。

だから、いくら練習をしても思うような結果が出ない。


身体が痛みを出すということは、「間違った使い方をしているよ！」と身体が教えてくれている。

身体の構造・機能に合った無理・無駄のない動きを覚え練習すると痛みの箇所に負担がこないようになります

そのような身体で練習していきますと怪我をする前よりよい動きができるようになり、パフォーマンスアップされる方もいます

人間は歩くときに足底から情報を得てバランスをとって歩行しています

例え捻挫をしていようともバランスの崩れた身体で歩行しようとします

ロボットであれば部品が一つ壊れたのならば動かなくなってしまいます。
人間は壊れた部分の情報を瞬時に判断し身体に命令を出し歩行可能にしてしまいます。

足を捻挫した後に腰が痛くなったり、肩こりを訴えたり。ねちがいになったり、身体のあちこちに異常を訴える人が居ます。

その時に多いのが足の固有受容器と呼ばれるセンサーが異常を起こしているときがあるのです。

つまり怪我をして十分な治療をしていないと、間違った情報が脊髄反射や大脳に伝わり身体が傾きながら姿勢を保ち生活することで身体のあちこちに負担がかかるのです


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よく「体を冷やすな」、「体を温めるといい」なんていいますよね。　特に冷え性の女性の場合は、「冷え」が体のトラブルの原因だとも言われます。

人間が暑さに弱いというのは、人間の体はたんぱく質で作られているからです
　そしてたんぱく質は、４３度くらいから固まってしまいます。　ゆで卵と同じです。　
　もちろん４３度を超えないように、体は全力で体温を下げようとします。　

風邪をひいたとき、３８度ともなれば頭はボーっとしますよね。　
そうなんです、人間の体温は１度でも上がってしまえば、体を正しく使うことができません。

何ごともバランスだ、ということです。


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５０代　男性　（ゴルフ）

５日前にゴルフをし、そのときに痛めたという記憶は無かったのだが、次の午後に背中に違和感が出てきた

その日もゴルフの練習をしようと思っていたが、徐々に違和感が痛みに変わってきたため中止しすぐに来院していただきました

動作分析を行ないますと身体をねじる動作や横に倒す動作は痛みが強くて出来なかった
痛みの場所は左の背中から腰にあり体を右回旋、左側屈の動きで鋭い痛みが起こり可動域は制限されている

まずは骨盤の歪みがありましたので歪み調整をおこなうと、お腹の緊張がふっと軽くなるのが分かりました
そのことで背中への負担が減ったのでそこから肋骨の動きを出すように痛みのない範囲で行なう

立位で動いて確認して頂きますとまだ最終域で痛みがある
よく身体を診てみますと頚椎が歪んでおり調整後もう一度確認しますと楽になっていました

感想
身体の回旋動作は頚椎のバランスの崩れで起こることが多いですので身体を回旋する動作の多いスポーツは頚椎のストレッチも重要です